あなたが今使っている枕や布団は、いつ購入したものでしょうか？　購入した日から今まで、中身を洗ったことはあるでしょうか？　ピローケースやシーツはまめに洗濯しても、枕や布団本体は軽く干すだけで何年も変えていない。そんな人が少なくないようですが、それってちょっと変だと思いませんか？　

　でも、昔から布団は何年も洗わずに使うのが習慣なのでは…？　そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが、昔の人は、側地（がわじ：布団などの表地や裏地の総称）は繰り返し使っても、ソバが採れた季節にはおばあちゃんやお母さんが枕の中身を新しくしてくれたものですし、布団も中綿を取り出して天日干しをし、布団を打ち直すということをしていました。それがいつしか行なわれなくなったのに、枕や布団は何年も替えない・洗わないという間違った習慣が一般化してしまっているようです。

　枕や布団は毎日使うものですし、睡眠中にはコップ１杯もの汗をかくといわれています。とくにこれからの季節は、温度湿度とも上がりカビやダニも発生しやすくなるので、寝具を清潔にメンテナンスすることが必要になります。

　定期的に洗っているという人でも、同じ寝具を何年も使い続けるのは良い眠りのためには好ましくありません。昔の人も枕のソバ殻を取り替えたり、布団を打ち直していたように、中身には寿命があります。ソバ殻などの天然素材は通気性がよく、とても気持ちのいいものですが、使っているうちに殻が割れたりカビや虫が発生しやすいので、１年に1度は取り替えるのが理想です。また、布団についても腰の部分など、体重がかかる部分はへたりやすく、腰痛などが起こる原因にもなりますし、敷き布団は汗をもっとも吸うものなので、やはり定期的に買い換える必要があります。下記は枕の主な素材とメンテナンスについて表したもの。最近寝具を替えていないという人は、ジメジメした梅雨がやってくる前に、一度、見直してみてはいかがでしょう？