私たちは毎日、あたり前のように寝起きを繰り返していますが、近年、眠りに不満を持つ人が急増しています。その一方、科学的研究が進み、睡眠が健康な暮らしにとって重要な役割を果たしていることが明らかになってきました。にもかかわらず、日本ではパーソナルな問題として軽視され、良質な睡眠をとる正しい方法さえ教えられないまま、あやふやな情報だけが氾濫しているというのが実情です。 眠りに不満がある人はもちろん、毎日忙しく頑張っている人、いつまでもキレイでいたい人にも良質な睡眠が不可欠です。科学的睡眠研究の見地から明らかになった「快眠法」をご提供し、誰もが快適に眠れる暮らしをサポートします。
シリーズ 眠気とヒューマンエラー(1)
眠りが奪われることにより人間がどのような影響を受けるかという課題は、睡眠の役割を探るという目的や科学的興味により、睡眠の科学的研究が始まった当初から試みられてきています。これまでの最長の睡眠研究者により観察された断眠記録は、米国の17歳の高校生が1965年に樹立した記録です。
![眠りについてのコラムイメージ写真](/kaimin2016/img2016/img_sl_column_01.jpg)
コラム
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