私たちは毎日、あたり前のように寝起きを繰り返していますが、近年、眠りに不満を持つ人が急増しています。その一方、科学的研究が進み、睡眠が健康な暮らしにとって重要な役割を果たしていることが明らかになってきました。にもかかわらず、日本ではパーソナルな問題として軽視され、良質な睡眠をとる正しい方法さえ教えられないまま、あやふやな情報だけが氾濫しているというのが実情です。 眠りに不満がある人はもちろん、毎日忙しく頑張っている人、いつまでもキレイでいたい人にも良質な睡眠が不可欠です。科学的睡眠研究の見地から明らかになった「快眠法」をご提供し、誰もが快適に眠れる暮らしをサポートします。
ぐっすり眠って目指せ！ 夏美人
被害もでるほどひどかった梅雨ですが、ようやく終わりそうな気配。いよいよ夏本番を迎えます。No.4「夏の睡眠」でご紹介したように、夏は寝苦しくなりやすい季節。夏バテを防ぐためにも質の良い眠りを確保したいもの。そこで今回は、夏の眠りや美容に役立つアイテムをご紹介します！
