睡眠トラブルにもいろいろなものがあります。なかなか朝起きられない人もいれば、寝つきが悪い人、夜中に目が覚める人などさまざま。そこで今回はそれぞれのトラブルがなぜ起こるか考えてみたいと思います。 ただし、今回ご紹介する「眠れない・起きられない」は、生活の乱れや体のちょっとした変化でときどき起こるものに限ります。週に3日以上、眠りの状態が悪く（トラブルが起こる）、それが１ヶ月以上続く人は、不眠症やうつなど深刻な病気が隠されていることがあるので、その場合は早めに専門医に相談をしてください。